No post de hoje vamos falar sobre um assunto muito relaxante rs, a massagem Shantala.
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O que é a massagem Shantala?
A Shantala é uma massagem milenar indiana, sem registro de quando surgiu exatamente em Kerala no Sul da Índia. Foi descoberta quando o médico francês Frédérick Leboyer, de passagem pela Índia, se deparou com a cena de uma mulher em uma calçada pública massageando seu bebê. ♥
Pesquisando dobre o assunto achei esse vídeo e achei bem legal compartilhar com vocês;
Essa massagem pode ser feita a partir do primeiro mês de vida (de acordo com os procedimentos indianos), em razão dos benefícios que ela traz ao bebê além de aproximar a relação entre mãmãe e filhinho (a).
A técnica da Shantala não é difícil de aprender, mas a maneira de aplicá-la deve ser respeitada. Há uma sequência a ser seguida e isso deve ser priorizado, para obter sucesso no procedimento.
Deve-se criar uma rotina para se fazer a massagem, ou seja, ela deve acontecer sempre no mesmo horário, de preferência ao anoitecer. Pois após recebê-la o bebê deve tomar um banho de imersão (banheira ou ofurô) para se acalmar ainda mais. Depois ele deve ter um soninho reparador, longo e delicioso!
Além de deixar o bebê bem relaxado a shantala também faz muito bem a saúde quando massageamos o peito o bebê a respiração melhora, porque expande a caixa torácica. Os movimentos na barriga auxiliam o funcionamento do intestino e do estômago. A própria posição em que o bebê fica, de costas, estimula a coluna vertebral, e a movimentação de braços, mãos, pernas e pés facilita o desenvolvimento da musculatura e o aprendizado de abrir e fechar, pegar e soltar.
A shantala ainda traz a consciência corporal. "A criança ganha mais noção de espaço e dos limites do seu corpo, se movimenta melhor. À medida que ela vai crescendo, não cai com facilidade e não esbarra tanto nas coisas enquanto anda de um lado para o outro.
A maior abertura no contato com outras pessoas é mais uma vantagem. Já que o pequeno possui esse contato físico de amor com os pais, tende a se tornar mais receptivo ao toque em geral e a ter mais facilidade para se relacionar.
Um benefício extra é proporcionado para os bebês que nasceram de cesárea. Como não receberam a massagem original, ao passar pelo canal da vagina, eles podem se beneficiar muito dos movimentos da shantala.
Aprenda, passo a passo, a fazer a shantala no seu bebê:
1. Sente-se no chão, mantenha as costas apoiadas na parede e as pernas esticadas. Aqueça suas mãos em água morna ou friccionando-as com o óleo vegetal puro. Cada movimento deve ser repetido de três a dez vezes. Deslize as mãos espalmadas do centro do peito do bebê para as axilas e do centro do peito para os ombros.
2. Com as mãos em X, deslize uma mão do peito para o ombro esquerdo e a outra do peito para o ombro direito.
3. Envolva o braço do bebê com a mão, formando uma espécie de bracelete, e vá do ombro em direção ao punho.
4. Abra a mãozinha do bebê com seus polegares, indo desde a palma até os dedinhos.
5. Deslize toda a mão pela mão do bebê.
6. Segure cada dedinho, do polegar ao mindinho, fazendo uma massagem na ponta de cada um. Repita os movimentos no braço e na mão direita.
7. Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril.
8.Segure as perninhas para o alto e use o antebraço para deslizar da costela ao quadril do bebê.
9. Envolva a perna do bebê com a mão, formando um bracelete, e vá desde a virilha até o tornozelo, alternando as mãos.
10. Com as duas mãos, faça um movimento giratório, de vai-e-vem, desde a virilha até o tornozelo, ficando um pouco mais no tornozelo para estimular a circulação.
11. Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos.
12. Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos.
13.Segure cada dedo, começando sempre pelo polegar, e massageie a pontinha de cada um deles. Repita os movimentos com a perna e o pé direitos.
14. Depois de virar o bebê de costas, deixando-o perpendicular às suas pernas e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo, mantenha as duas mãos espalmadas e faça movimentos de vai-e-vem, descendo da nuca ao bumbum e depois subindo.
15. Mantenha sua mão direita no bumbum do bebê e deslize a mão esquerda com o polegar aberto, da nuca ao bumbum.
16. Depois de voltar o bebê para a posição inicial, junte os dedos no centro da testa do bebê e faça um semicírculo, contornando cada olho. Volte para o centro da testa e faça outro semicírculo, indo em direção às maçãs do rosto. Por fim, faça semicírculos, indo até o queixo.
17. Cruze as perninhas do bebê em posição de lótus, com o pé sobre o joelho oposto e o outro joelho sobre o outro pé, e leve-as em direção à barriga. Alterne as perninhas
É isso pessoal, espero que tenham gostado e que vocês possam reproduzir essa delicia com seus bebês!
Beijos, fiquem com Deus e até a próxima. ♥
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7. Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril.
8.Segure as perninhas para o alto e use o antebraço para deslizar da costela ao quadril do bebê.
9. Envolva a perna do bebê com a mão, formando um bracelete, e vá desde a virilha até o tornozelo, alternando as mãos.
11. Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos.
12. Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos.
13.Segure cada dedo, começando sempre pelo polegar, e massageie a pontinha de cada um deles. Repita os movimentos com a perna e o pé direitos.
15. Mantenha sua mão direita no bumbum do bebê e deslize a mão esquerda com o polegar aberto, da nuca ao bumbum.
17. Cruze as perninhas do bebê em posição de lótus, com o pé sobre o joelho oposto e o outro joelho sobre o outro pé, e leve-as em direção à barriga. Alterne as perninhas É isso pessoal, espero que tenham gostado e que vocês possam reproduzir essa delicia com seus bebês!
Beijos, fiquem com Deus e até a próxima. ♥
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